杏仁是一种有价值的营养来源，它们提供健康的孕妇脂肪，维生素，生杏热量等，孕妇所以杏仁是生杏健康的食品。但这不能确定在怀孕期孕妇食用是孕妇健康的，因为孕期食用坚果(如杏仁)是生杏需要引起注意的，它可能会引起食物过敏。孕妇

杏仁的健康好处

据美国农业部提示，所有的坚果都可以提供纤维，有益于消化，但是杏仁还提供大量的维生素e.杏仁中健康的脂肪，有利于细胞生长，其抗氧化作用帮助减轻压力。

在孕期的影响

准妈妈在怀孕期间吃生杏仁安全吗？

杏仁，连同腰果、榛子和核桃，都是树坚果。尽管花生是最常见过敏源，会引起危及生命的呼吸困难和休克反应，但树坚果也有类似的过敏反应。

回避是预防过敏的最好办法，孕妇若本身对坚果过敏，在怀孕期间为了自身及宝宝的安全应该避免吃杏仁。

虽然还没有明确的研究显示，怀孕期间食用坚果引起的过敏反应，会在宝宝出生后得到进一步的发展，但考虑到孕妇患者的安全，最好还是避免食用，尤其是有过敏史的孕妈妈们。

杏仁很健康很安全的食品，但对大多数孕妇来说吃杏仁是不安全的，因为孕妇要避免吃损害身体的，比如苦杏仁是不能吃的，孕妇如果想吃杏仁的话，需要到超市里购买甜杏仁大颗的杏仁，这种杏仁味道甘甜，对身体无害。

(责任编辑：探索)