月子餐每日食谱都有什么
发布时间：2025-06-24 03:29:12 作者：玩站小弟 
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我要评论女性在坐月子的时候，饮食上一定要注意，这个时候女性饮食随意，对女性身体恢复没有任何帮助的，尤其是女性刚生产后的几天，更是要注意饮食要正确进行，那月子餐每日食谱都有什么呢，女性在坐月子的时候，食物选择也
。
月子餐每日食谱：
养肝汤
做法(一日份)
材料： 红的谱都鸡心枣(红枣)7个 热开水(产后改以滚开过的米酒水)280cc
1.用水(或米酒)洗净红枣，再以刀切开7处。月
2.红枣放在容器中，日食将热开水(或米酒水)冲下，谱都加盖泡8小时。
3.食用时，用蒸器蒸之。
4.沸腾后再用文火蒸1小时即可。
生化汤
做法(一天份)
药材：当归(全)8钱、川芎6钱、桃仁(去心)5分、烤老姜5分、炙草(蜜甘草)5分、米酒水1050cc
1.将药材加入米酒水中，慢火加盖煮一小时左右，约剩200cc，将药酒倒出备用。
2.再次加入米酒水350cc，和第一次煮法相同，煮到约剩100cc。
3.将第一次和第二次的药酒加在一起拌匀，共300cc。一日内至少分三次以上喝完(可放在保温壶内，当茶喝，一次一口，分数次喝完)。
甜糯米粥
做法(三日量)
材料： 糯米150克、龙眼肉100克、米酒水2000cc、红糖200克
1.将糯米与福圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。
2.将已泡过的材料以大火煮滚后，加盖改以小火煮1小时。
3.熄火，加入黑糖搅拌后即可食用。
在对月子餐每日食谱认识后，女性坐月子的时候，都是可以选择以上食物，不过对这些食物吃的时候，女性一定不能过多，过多的吃对身体没有任何好处，而且女性在吃这些食物的时候，都是要适量，过多吃不利于身体消化。
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