老年人为什么会失眠呢
时间：2025-06-24 08:18:22 来源：草莓资讯网 作者：百科 阅读：413次
一、什会失眠脑部器质性疾病的老年影响随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，什会失眠而且硬化的老年程度会逐年加重，这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后，脑部的血流量会相应地减少，从而引起脑代谢失调，继而出现失眠症状。
二、全身性疾病的影响进入老年期以后，全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等，这些疾病都可严重影响睡眠。
三、精神心理因素的影响步入老年期以后从工作岗位上退下来，退休以后的精神状态和在岗时不可能一样，尤其是从领导岗位上退下来的老同志，常常呈现抑郁状态。
四、夜间尿频的影响中医认为，人进入老年以后肾气就亏虚了，肾气不足，膀胱气化无力，夜间小便次数增多，也会影响老年人的睡眠。
老年人睡眠障碍通常有失眠、多梦、易醒，睡眠时间减少，睡眠不深不熟等状态。这是一系列症状的综合而不是疾病。需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或问题。
注意睡姿，以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。
定期动动，运动可帮助自然地进入睡眠，但不要在太晚的黄昏时运动，因为这能刺激心血管和神经系统，并使你保持清醒。
老人为什么会失眠，相信看了相关介绍之后对老人失眠的原因都不觉得陌生了吧，那么相信大家也知道如何来给老人改善这个失眠的症状了吧，改善老人失眠症状时候一定不能让老人的心理有太大的负担，要减少老人的心理压力，同时给老人更多更好的护理，让老人培养出良好的睡眠习惯。
(责任编辑：知识)
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