经期减肥的危害都有哪些
发布时间：2025-06-24 07:51:57 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论在月经期间女孩子的身体要消耗比平时更多的热量，所以这个时候即使稍微多吃一点儿东西也不会导致长胖，于是不少人都抓住了这一点，想要在经期的时候减肥，但是从医学的角度上来说，这样做是很不健康的，那么，经期减
。
一：经期减肥会对生育能力造成影响
常常会听到周围的经期减肥人说，“在经期减肥最有效”。害都于是经期减肥爱美的女性们又开始奉行起“生理期减肥法”。可是害都，经期减肥的经期减肥真的有效果吗？专家提醒，经期减肥不科学，害都更可能引起月经失调甚至影响生育。经期减肥根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，情绪会变的焦躁不稳定，因此才须要摄取糖份的食品。
二：生理期减肥应对慎重
在月经周期到了第14天左右，准备排卵时，由于体内荷尔蒙的变化，人体会滞留水分，体重增长1-3公斤，这时候减肥看到了效果，没有必要过早兴奋，因为有可能减掉的是水分而不是脂肪。
排卵的第14天，由于动情素进入黄体期，分泌黄体素，造成水分滞留，因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间，有的人体重增加，增加幅度约为1-3公斤。生理期结束后，也就是到所谓减肥加速期时，减去1—3斤，很可能减的是水分而非脂肪。
好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了在生理期减肥后果还是比较严重的，即使减下来了，减掉的也是水份而不是脂肪，所以最好是不要在月经期间减肥，其实，“管住嘴，迈开腿”不管在任何时候都是最为有效的减肥方法。
相关文章
11月4日13时58分许，巨大的轰鸣声响彻天际，循着轰鸣声眺望，一架编号“054”的隐身战机苏-57正冲向跑道，降落珠海金湾机场。这是备受瞩目的苏-57战机首次亮相中国航展。不少观众期待，歼-20、歼2025-06-24
莲子大家都不陌生，莲子味道清香吃起来很爽口，虽然有着一丝苦味但是很多时候吃的不就这股苦味吗？莲子有着很好的药用价值，也有着很好的食用价值，莲子因为苦所以被人们归列为清热去火的食物，事实上莲子也的确有这2025-06-24
菠菜其实是作为一种蔬菜在生活当中倍受人们的喜爱，另外它具有清热解毒凉血的功效，同时还能够帮助我们治疗便秘，所以说作为蔬菜铺在深受人们的喜爱，而且他有非常高的食疗价值。对于便秘患者来讲吃蒲菜可以，起到缓2025-06-24
蒜苗是人们日常经常会吃到的一种蔬菜，其实蒜苗就是蒜长出来的苗，可以用来炒鸡蛋炒肉味道都是非常的美味的。是人们做家常菜最常见最常用的食材了。别看它常见，但是做出来的味道可是非常可口的。往往能让人多吃好多2025-06-24
室内必备防蚊小妙招炎热的夏季就要到了，人们穿着短衣短裤享受清凉一夏的同时，也在烦恼，到处都是蚊子多多，怎么样才能让自己避免被蚊虫给叮咬呢？预防蚊虫叮咬虽然有很多办法，但是有些方法是不可取的，如天天点蚊2025-06-24
实际上在烹饪的过程当中，已经越来越多人接受植物油，因为它更利于我们的身体保健，而且植物油本身对我们的身体健康都是有好处的，那么你知道对于便秘的人来讲能吃植物油吗？现在我们就一起去了解一下便秘的人吃植物2025-06-24
最新评论