三个脚底穴位为老人健康护航
发布时间：2025-06-24 07:03:23 作者：玩站小弟 
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我要评论三个脚底穴位为老人健康护航三个脚底穴位为老人健康护航脚底按摩对于老年人来说是较为常见保健方式，足底穴位较多，经常的按摩有利于健康养生，下面就是关于老年人脚底穴位养生方法的一些相关的介绍。太溪穴太溪穴能
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三个脚底穴位为老人健康护航
三个脚底穴位为老人健康护航
脚底按摩对于老年人来说是个脚较为常见保健方式，足底穴位较多，底穴经常的老人按摩有利于健康养生，下面就是健康关于老年人脚底穴位养生方法的一些相关的介绍。
太溪穴
太溪穴能够有着较好的护航疗效。在足内侧，个脚内踝尖与跟腱间的底穴凹陷处。采取坐位，老人双脚自然向上分开，健康或取盘腿坐位。护航然后用双拇指点按或按揉太溪穴，个脚以感到酸痛为适宜，底穴能够温肾补阳，老人对于阳虚引起的健康怕冷、四肢冰凉有较好的护航疗效。
涌泉穴
涌泉穴也是应该注意的穴位，经常按摩有好处。位于足底部，在第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”，推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，需搓出热感，对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。具体方法是用拇指从足跟向涌泉穴做前后反复的推搓，或用手掌轻缓地拍打，以足底部有热感为宜。另外，还可用热盐水泡脚温暖涌泉穴，水温以自己能适应为度，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。
足少阴穴位
经常按摩足少阴穴位是有好处的。足少阴肾经主干起始于足小趾下，斜穿过足心，沿内踝后方，进入足跟，再向上行于小腿肚内侧，到达腘窝后继续向上，沿大腿内侧后缘循行，通向脊柱。在肾脏直行的经脉还向上进入肺和咽喉。此条经络主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉的病证，如月经不调、遗精、小便不利、水肿、便秘、腹泻等。其中，涌泉穴和太溪穴对于日常保健很有好处。
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