很多朋友在喝牛蒡茶的副作时候就有一个疑问，牛蒡茶虽然能带来很好的牛蒡养生功效，但是副作会不会有副作用呢，牛蒡茶的牛蒡副作用究竟是什么呢？

1 牛蒡茶在饮用时不可以过浓，过浓容易引起上火，副作就像我们平时喝高汤一样，牛蒡喝的副作量多，就容易上火，牛蒡在泡制的时候可以适当的加入一些蜂蜜这样就不会上火了！

2 牛蒡茶有排毒养颜和减肥的功效，女性在饮用时要注意月经期最好不要饮用！

3个别人饮用炒制的牛蒡茶，开始时会感觉有些上火，坚持一段时间后此现象会消失。亦可改用烘干的牛蒡茶。专家建议在饮用牛蒡茶的时候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，通常不会出现上火的现象。

4 牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。

5牛蒡茶市场上优劣残次不齐，建议看冲泡出来的效果，一般好的牛蒡茶开水冲泡后有一股浓郁的人参或者咖啡的香味，茶色红润，味道甘醇，耐冲泡。反之，一般的牛蒡茶就相差甚远。好的牛蒡茶见效快，喝完当天，一般会有口干、腹胀、放屁、排便功能增强、肚饿等类似的好转反应。而普通的则要差很多，而且很多达不到卫生、质量标准的牛蒡茶还会导致其他疾病。

6 每天5-8克，便秘者、减肥者可酌情增加。同时不与其它茶混饮和冲泡。

7 孕妇和幼儿为特殊人群，建议间歇饮用或不饮用。同时，泡发的茶片最后食掉最佳。

牛蒡茶的副作用只有以上提到的这些，其实也算不上是什么副作用的，只要大家在饮用牛蒡茶的时候稍作注意是完全可以避免的，所以大家完全不必担心，只要对本文的内容稍作了解，然后就完全可以大胆放心的享受牛蒡茶所带来的愉悦了。

上文我们介绍了养生我们有多种方法，喝茶是人们非常喜欢的一种养生方法，我们有多种茶可以选择，牛蒡茶是其中的一种，牛蒡茶对于我们人体的作用和功效是非常明显的，但是牛蒡茶有一定的副作用，我们要引起重视。

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