孕妇每天吃两个猕猴桃可以吗

发布时间：2025-06-24 06:22:14 来源：草莓资讯网 作者：知识

孕妇吃猕猴桃时要注意，猴桃每日的孕妇进食量应控制在1~2个。而且猕猴桃是每天凉性水果，脾胃虚寒的吃两孕妈妈应该慎食，以免引起腹痛腹泻。个猕腹泻的猴桃孕妈妈也不宜吃猕猴桃，防止腹泻症状变得严重。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。有先兆性流产现象的孕妈最好也不要食用，在食用猕猴桃前应该首先咨询医生。

猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分，并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用。其中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常适合孕妇食用，并且果肉中含有的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍。

孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病；能护肤，消除妊娠斑；强化免疫力；能起到润燥通便的作用；猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日适当进食猕猴桃，能满足对上市纤维和维生素C的需求，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。

猕猴桃对孕妇是有帮助的，所以是可以在怀孕的时候吃，但是不可以贪多，一天一两个就差不多了，如果吃太多，可能对孕妇反而会造成伤害，这样就有点得不偿失了。孕妇的食物最好是多控制一下，不要一直大补，补太多也会受不了。

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