时间：2025-06-24 07:41:00 来源：草莓资讯网 作者：知识 阅读：580次

相信在生活当中很多人对月饼非常的吃月喜欢吧，而且临近中秋月饼已经开始逐渐上市，吃月看到这些美味营养的吃月食物总是让人们嘴馋，但是吃月并不是所有人都适合吃月饼，因为月饼的吃月热量比较高，所以说其实是吃月不容易消化的，而对于月子时期的吃月女性而言也不建议吃月饼！因为那可能容易导致便秘的吃月出现。

月子时期需要多吃一些富含蛋白质维生，吃月素以及各种人体所需要营养的吃月物质，而月饼虽然美味，吃月但是吃月这些物质的营养成分却很低，所以并不利于我们的吃月健康，因此不建议女性在月子期间吃月饼。吃月

不能吃，吃月因为产妇身体比较虚弱，月饼不好消化有损肠胃，如果特别 想吃就少吃一点点，但要嚼碎。因为月饼油腻，吃多了不好消化。

水果，最好不要吃性寒的水果。产妇多吃一些水果可以帮助消化的。这里介绍几个：

1、香蕉：

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

2、山楂：

山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

3、红枣：

红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

通过以上的了解之后，希望大家在日常生活当中都能够引起重视，尤其是对于月子时期的女性而言，这是比较关键的一个时期，不管是自己的饮食选择还是生活保健都会直接影响自己今后的一个健康。

(责任编辑：时尚)

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