您的当前位置:首页 > 时尚 > 体质虚弱的人冬季吃什么能够调理身体? 正文
时间:2025-06-25 07:34:56 来源:网络整理 编辑:时尚
气虚不足常体倦无力、动则气喘者,可选用有健脾益肺,静心安神作用的人参、红参、生晒参等。方法:将参切碎红参在火上烘软后切片,每日3-4克,放入小瓷碗内,加入半碗水,少量糖,隔水蒸炖,每天服1-2次。也
体质虚弱的人冬季吃什么能够调理身体?
体质虚弱的人应该如何调养?
所谓“体虚”,中医上叫做——“虚证”。它是指脏腑亏损、气血阴阳不足所引起的多种慢性虚弱症候的总称。分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚等。
阴虚别吃火锅:阴虚常见症状是手心、脚心热,睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止,心烦,睡眠不好,颧骨部位泛红,形体消瘦,口干舌燥,大量喝水也无法解渴。
适宜的饮食:这类人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜,用来生津养液。尤其推荐菠菜、青菜、黄芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、银耳、黑木耳、各种菇类、蜂蜜和蜂王浆。还有鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、酸奶,甲鱼、龟肉、干贝、海参、墨鱼,以及糯米,也都是不错的选择。
体质虚弱的人冬季吃什么能够调理身体?
一、血虚不足常有头昏眼花者,可选服有补益气血作用的阿胶浆、四物饮、参杞补膏、补气养血膏等中成药。同时可常食动物血、禽蛋、禽肉等进行食补。
二、气虚不足常体倦无力、动则气喘者,可选用有健脾益肺,静心安神作用的人参、红参、生晒参等。方法:将参切碎红参在火上烘软后切片,每日3-4克,放入小瓷碗内,加入半碗水,少量糖,隔水蒸炖,每天服1-2次。也可适量饮些豆浆、牛奶;还可炖红枣、桂圆、蹄膀、精肉等服食。
三、阳虚冬天怕冷者,进补宜选择具有补肾阳作用且温而不燥的助阳之品。可选用鹿茸片、参茸片、参茸补膏等;也可选用鹿茸血片或粉片,每次0.5克,隔水炖服。除服滋补药外,还可吃些狗肉、羊肉、牛骨髓等具有补气助阳,增加防寒作用的食物,这些都是补阳上品,在冬季里可经常食用。
四、阴虚者,冬季进补可选用六味地黄丸、左归丸等中成药;也可服用哈士蟆油以补肾精、润肺养阴;或食用海参,对虚弱劳损、精血亏耗等症有效。
前《暗黑2》制作人:服务型游戏通过半成品内容获利2025-06-25 07:21
新妈妈预防产后阴道炎六注意2025-06-25 07:17
产后抓住四要素 轻松hold住新头衔2025-06-25 06:53
哺乳期妈妈用药谨记的原则2025-06-25 06:35
国家最高科学技术奖获得者薛其坤院士,带你走进量子科技→2025-06-25 06:11
分娩后多久才能同房?产后同房的最佳时间2025-06-25 06:03
宝宝容易出现三种鼻塞状况 宝宝鼻塞该怎么办2025-06-25 05:47
产后脸上长痘痘怎么办?脸上长痘痘吃什么好2025-06-25 05:45
鞋臭咋办?给鞋子除臭的小诀窍2025-06-25 05:35
产妇急产或会影响宝宝的智力发育2025-06-25 05:34
雪松精油的使用方法 雪松精油的功效2025-06-25 07:11
妇女产后恶露多久干净2025-06-25 06:30
产后月经不规律是怎么回事2025-06-25 06:27
产后身材恢复2025-06-25 06:26
皮革汽车脚垫(汽车脚垫皮革一定是真皮好吗?“假皮”可能更实用)2025-06-25 06:07
产后腰痛是怎么回事?2025-06-25 05:31
产后穿收腹带有用吗?产后什么时候使用收腹带2025-06-25 05:20
怀孕后长了妊娠斑怎么办?怎样去除产后妊娠斑2025-06-25 05:16
玫瑰茄的副作用2025-06-25 05:09
涨奶发烧怎么办2025-06-25 05:03