（1）患严重高血压、不适步运冠心病、宜跑支气管炎等疾病的老人老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时，不适步运使机体耗氧量增加，宜跑易导致机体缺氧，老人诱发心肌梗塞或脑血管意外。不适步运

（2）患有隐匿性疾病的宜跑老年人不宜跑步。因为跑步有可能触及、老人诱发潜在的不适步运疾病。例如有的宜跑老人患有胆结石病，可从未发过病，老人即使慢跑，不适步运也有可能使位于胆囊底部的宜跑结石震落到胆囊颈部而引起绞痛。

（3）体形较胖的老年妇女骨骼变脆，肌肉韧带变硬，若跑步锻炼，易致肌肉、肌腱、韧带损伤。男性60岁以上，女性50岁以上，不宜练跑步，以练太极拳、气功或体操为宜。

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