牛腿的做法及营养价值

东西方除文化差异比较大之外，牛腿还有饮食方面的法及差异。比如，营养中国主食为米面，价值肉类相对来说，牛腿没西方国家吃的法及多，尤其是营养牛肉，NBA的价值球员中多为大块头，与吃牛肉不无关系。牛腿这里就介绍一下牛肉的法及精华----牛腿肉的做法及其营养价值。

一、营养淮杞炖牛腿肉的价值做法详细介绍

口味：原本味 工艺：隔水炖淮杞炖牛腿肉的制作材料：主料：牛肉(后腿)250克

辅料：山药(干)15克粤菜菜谱大全牛腿计算，枸杞子8克牛腿的牛腿破坏形态，桂圆肉8克

调料：姜20克，法及小葱10克，营养盐3克，江米酒10克，黄酒10克，植物油10克淮杞炖牛腿肉的特色：肉软烂虚空裂蹄牛腿甲片，山药粑香粤菜婚宴菜谱，汤清鲜。教您淮杞炖牛腿肉怎么做粤菜菜谱大全下载，如何做淮杞炖牛腿肉才好吃

1.将姜去皮洗净，捣成茸，浸泡入米酒中成姜汁酒，备用；

2.淮山药、枸杞子、桂圆肉洗净，放入炖盅内；

3.将牛小腿肉放入沸水锅滚（氽）约3分钟捞起粤菜菜谱英文版，洗净后，按肉纹横切成厚约4毫米的片；

4.中火烧热炒锅，下油放牛肉片爆炒，烹姜汁酒牛腿肉的做法，炒匀后放进炖盅内，把姜葱放在上面；

5.中火烧热炒锅，下开水500毫升、精盐、味精、黄酒，烧沸后倒入炖盅内，加盖入蒸笼用中火炖约2小时至软烂，取出去掉姜、葱即可。

二、小帖士

山药(干)：山药恶甘遂、大戟粤菜菜谱，不可与碱性药物同服。

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

三、牛腿肉的营养价值

牛腿肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

以上就是牛腿的做法及营养价值的介绍，牛肉有强身健体，促进人体生长发育，增强机体抵抗力有很大作用，因此，小孩子适当吃些牛肉对成长发育有很多好处。家庭平时尤其是在冬季适当吃些牛肉，不但可以御寒，还是冬季进补的绝佳美食，希望我们的介绍对你有所帮助。

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