腰椎间盘突出症中医治疗怎么治 吃什么？
1.宜适当补充蛋白质。间盘尽量选择富含优质蛋白质的突出食物，如奶及奶制品(年纪大的症中患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、疗治大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。
2.饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟，吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。
3.饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。
食含维生素C的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。食富含维生素C的食物，如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含锌量高的食物，如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。
4.宜食膳食纤维多的食物。如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。
今天大家是不是学到了很多的知识啊。我们日常生活中的食物对于我们的健康意义真的很重大。所以我们从小就应该要求孩子不挑食，全面吸收食物中的营养。只有把身体养好了，我们才能更好的工作，才能有更加辉煌的明天。爱运动的人身体都不会差的哦。
(责任编辑：时尚)
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