妇女的较好脾胃功能差，过冷的人流食物会损伤脾胃，影响消化。后粥比也不吃冷饮，较好冷饮饮料，人流沙拉，后粥比冷的较好食物;不宜吃柿子，梨，黄瓜，冬瓜，蜗牛，蛤，螃蟹，海龟和其他冷食品。最好是不要吃油腻的食物，因为在流产后，胃拉伸以及蠕变相对薄弱，所以如果你吃太多油腻的食物，如动物油，脂肪，油炸花生等食物，这是很容易引起消化不良。

中医认为：红糖糯米山药粥，对人流后患者来说还是不错的。可以把买回来的山药捣碎，然而加入糯米煮成粥，最好再加入红糖。煮熟就可以使用了。人流后想喝粥可以煮猪脊肉粥：猪脊肉60克，大米90克，调料少许。先将猪脊肉洗净，切丝，加淀粉、料酒、酱油少许调匀备用。先取大米淘净，加清水适量煮粥，待沸时调入猪脊肉，煮至粥熟，食盐、味精、姜、葱调味，再煮一、二沸服食，每日1剂。可滋养脏腑，润泽肌肤。

喝牛乳粥挺不错的：牛乳适量，大米100克，白糖少许。先取大米淘净，加清水适量煮粥，待煮至半熟时，去米汤，加乳汁，白糖，煮至粥熟服食。每日2次，早晚空腹温热服食。可补虚损，健脾胃 。

人流之后虚弱的身体需要营养补充，这时就需要用一些暖性的食物进行熬粥，像红糖糯米山药、牛乳都是不错的选择。同时也要求人流后的女性需要引起卫生方面的重视，在人流后一个月内不易进行盆浴、不易进行性生活。

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